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晚上不睡,白天不醒,怎么破?

    现在,熬夜已经成了大部分年轻人的常态了。晚上不睡,白天不醒的结果就是工作的时候倦怠无神、精力不济。于是,职场人们选择见缝插针式的补觉,抓住一切可利用的时间睡觉。来看一下网友们是怎么补觉的吧!

公司不让补觉,创造条件也要补觉

    前程无忧网友“olly”:早起确实是一件很难的事,不过公司要打卡再困都要从床上爬起来。一般来说,我们每天的睡眠时间基本都是固定的,基本上每天睡够八个小时就可以了。如果熬夜或者失眠了就只能第二天补觉,不然下午没有精神工作啊!最烦的就是我现在的公司竟然不允许员工在公司睡午觉,理由就是客户看见了影响形象,提倡员工早睡早起。俗话说,上有政策下有对策,就算规定不让睡午觉我也有办法,毕竟困意来了挡也挡不住只能睡会才能解决。

    之前我们还互相探风,一个人睡觉另一个人帮忙看领导来没来,时间久了总有被发现的时候,谁也不知道领导什么时候来公司,所以这个方法行不通。如果困意坚持不到午饭时间,那就只能勉为其难的去厕所坐一会了,厕所又没有监控器,你在里面坐半个小时也没人管你。如果能坚持到中午,我一般会去公司三四楼找个没人的小会议室趴一会。中午吃饭时间,领导、打扫卫生的阿姨、同事都不会用到会议室,锁上门关了灯就可以尽情地午睡了。如果还是害怕被发现,那就只能在公司附近找个类似下午茶的餐厅趴桌子上眯会了。如果实在受不了不让午睡的公司,那还是早点找下家吧!

每天只能在公交车上补觉,成年人的生活没有容易二字!

    前程无忧网友“小易”:在清晨的公交车上,常常能看到大片人睡得“不省人事”的神奇景象,我当然也是其中之一。每天出门我都会默默祈祷上车的时候能有空位,因为这意味着我可以在一个多小时的上班途中补个觉。如果没座位,我只能凭借自己多年的坐车经验,站在那些把包背在身上的乘客身边,因为这意味着他即将下车,而我就可以坐下补觉。当然,有时候就算顺利获得了座位,也免不了遇到一些小意外。像我有一次就运气不太好,后面坐了一个体型比较胖的人,他持续不断的打呼声在寂静的车厢中显得那么格格不入,以至于把睡梦中的我给惊醒了。还有一次在车上补觉的时候,车子突然发生故障,所有人被赶下车,我在寒风中不知所措…….成年人的生活真的没有容易二字。

手机太好玩了,怎么能睡觉呢?
 
    前程无忧网友“万万”:手机实在是太好玩了导致我每天都睡得很晚,早上又要早起上班。感觉每天都睡不够,所以我会利用一切可利用的时间补觉。首先就是在上班的班车上,我家到公司有一个小时的路程可以用来补觉。不过这一个小时也是不够的,我有时甚至会希望堵车,这样我就能多睡一会。除此之外,我还会利用午休时间睡一会,这样就差不多啦,下午工作也不会犯困了。

    说到补觉,我想到一件事。我上学的时候也是天天睡不够,而且不像现在可以补觉,所以我白天经常很困。有一次晨跑之后,实在是太困了我就想稍微睡一会,结果一发不可收拾,睡得连上课老师进教室了都不知道,直到安静的教室发出一声哄堂大笑我才醒过来,我抬起头,这时老师已经站在我课桌前了,那个场面,我简直无地自容啊,瞬间就清醒了。

平时随缘补觉,周末睡个够

    前程无忧网友“coco”:一般什么时候补觉?看情况吧。如果是工作日困了,我一般就中午吃完饭在位子上趴个半小时,至少不用下午顶着瞌睡干活。虽然只有一小会,但是也不会耽误下午的工作。别的嘛,基本就是周末在家睡懒觉了。平时上班没办法路远,晚上大半夜到家第二天也不能迟到,还是要赶个大清早爬起来挤公交车。有时候如果公交车有位子的话,会在车上稍微打一会瞌睡。至于周末的话基本上是必补觉的。有句话说“睡到自然醒是对周末起码的尊重”。平时上班已经够累了周末还要按照平时的生物钟起床,怕不是要累死。按照我的习惯周末即使早上很早就醒了,也要继续在床上睡个回笼觉,起码也要拖到个十一、二点吧。反正周末也没什么事情,多休息休息也没什么不好的。我觉得补觉这件事还是因人而异的。有的人就算有时间有地方睡都睡不着。有的人至于能稍微靠一靠,马上就能睡得不省人事。关键还是看平时的睡眠质量了。

    晚上睡不够的职场人士,只能想尽各种各样的方法在白天补睡,甚至要跟领导斗智斗勇。小编表示佩服,不过小编是建议大家晚上尽量早一点睡。

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