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51job 半半

神操作:带饭省下的钱还能充话费!

  前程无忧近日对2830位网友进行了上班成本调查,在有关“上班是否带饭”的提问中,84%的受访者表示“不带饭”,尽管“带饭”有诸多好处(省钱、卫生等),但“不带饭”、中午吃外食仍然是上班族的常见现象。
  
  根据该调查数据,我们还得到了这样结论:
  
谁会带饭去上班?
  
  会带饭去上班的受访者仅占总人数的16%,这其中女性占到了76%,果然会带饭的还是女生多;而研究了为数不多会带饭上班的男生的年龄层发现,这一人群多集中在70后,在带饭上班的男性中,70后占到11%、80后占到8%、90后占6%。
  
  年轻小伙儿贪方便不愿意带饭去上班,而随着生活经验、家庭经历越发丰富,带饭的男性也逐渐增多。说到底,如果各方面条件都能允许带饭去上班,终究是一件不错的事。而这里指的“各方面条件”则包含了上班路程的远近、交通方式、公司是否有冰箱、公司是否支持等等因素。
  
离家近就会带饭?
  
  如果想当然认为公司离家近就会带饭去上班,你就太天真了!调查结果显示,上下班路程在“30分钟以内”的人群中,88%的受访者仍然不带饭;而带饭的人群中,48%的受访者上下班路程在“30分钟-1小时”。
  
  也就是说,离家近的未必带饭,带饭的上班路程多在1小时以内。如果说带饭的理由是省钱且卫生,不带饭的理由就有“千千万万”。首先是天气因素,如果上下班路程超过1个小时,夏天的炎热天气可能会导致自带的午饭在路上就变质;其次是交通工具,在一线城市的上班高峰挤地铁绝对是技术活儿!穿着轻便的鞋子,背正常体积的包包,保持战斗的状态……如果下地铁还能面带微笑,那绝对是挤地铁的高手,而拎着饭盒还能成功挤地铁的就更是高手中的高手!这么说来,坐公交车带饭也许比地铁还方便一些;接下来是公司的条件,前程无忧论坛网友“丹丹1221”说,公司老板不允许员工带饭,会影响办公室环境;而网友“BABY是我”则说公司没有微波炉和冰箱,硬件不允许说什么都是白搭。
  
  所以说,能带饭其实是幸运!
  
带饭省下的钱充3个月话费还嫌多!
  
  我们对上班族的午餐话费进行了调查,结果显示,午餐花费在15元以内的人最多,占总人数的60%,午餐花费在15元以上的人群占25%,还有15%的人群午餐不花钱。
  
  如果我们讨论最普遍的人群,即午餐花费15元以内的60%的人群,假设平均一顿午餐15元,每月22个工作日,则一个月的午餐花费在330元左右。330元用来充话费,每月100元连充3个月还能多30元!积少成多,每月330元,除去节假日,一年至少能节约3500元!
  
  而带饭去上班的好处远不止节约而已,前程无忧网友“淡漠如心”细数了带饭的好处:  
  1、不用顶着烈日、冒着寒风出去找吃的;  
  2、不用每到饭点纠结今天吃啥;  
  3、不用排队等吃饭,节省下来的时间可以多睡半小时午觉;  
  4、自己做菜带饭的开销远比外食便宜;  
  5、经常做菜,厨艺得到锻炼;  
  6、改变生活状态,一人食也要好好的。
  
注意,这些“饭”不能带!
  
  其实对于上班族自带午餐什么能带,什么不能带的报道已经有很多,相信大家对此并不陌生,这里还是要给大家做一下科普。
  
  可以带的“饭”:水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。
  
  午餐要想保证充分的能量,含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。米饭是最好的主食,如果再加入含优质植物蛋白的豆制品,营养就会更全面。蔬菜中,丝瓜、藕等含纤维素较多;除此之外,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选择含脂肪少的,如牛肉、鸡肉等。饭后可以喝点酸奶促进消化。
  
  不可以带的“饭”:鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。
  
  带饭最大的缺点是经过一上午时间,食品中的营养流失比较严重,气温高时还容易变质。所以,最好不要带鱼和海鲜,因为它们是大肠杆菌繁殖的温床,最容易腐败变质。
  
  此外,各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,使人出现程度不同的中毒症状。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带,因为它们含油脂和糖分较高。也不要带剩饭剩菜,因为它们更容易变质。(来源:http://bbs.51job.com/topic.php?tid=331084)
  
  可见,想要自带午餐也吃得健康并不容易。如果你会早起2小时准备新鲜的早餐和午餐,你一定对生活充满爱;如果有人为你早起准备新鲜的早餐和午餐,那ta一定很爱你!

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