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早睡、秋裤、生发精华……原来90后都是养生高手

    近几年脱发问题困扰着各个年龄层的人们,不仅是70后、80后在养生,90后、00后也紧跟步伐。养生说起来容易,做起来难,坚持更是难上加难。你身边的90后都有什么养生措施?我们采访了一些网友,来看看他们的养生技巧吧。

年轻是资本:日常多注意

    我在工作日不怎么熬夜,偶尔周末会玩游戏、看球赛,最晚到1—2点就会睡觉了。我觉得现在没必要太刻意去养生,毕竟还年轻,自己稍微注意点就行了。天凉了少吃生冷的食物,秋衣秋裤早早穿起来,冬天多用热水泡脚,能早睡的时候早睡。

保命要紧:秋衣秋裤是标配

    不养生不行啊!以前通宵一晚上第二天照样生龙活虎,现在却要一个星期才能缓过来。以前皮肤状态好,天天都是素颜出门;现在只有下楼倒垃圾或者拿快递才会素颜,出门一定要化妆。以前妈妈一到冬天就逼我穿秋裤,我到学校就会偷偷换下来了,即使在寒风中瑟瑟发抖也不会穿;而现在的我一到秋天连脚踝都不敢露,看到第二天要降温的消息就默默地拿出了秋裤;无论去哪里都是保温杯不离手,水里还要加上枸杞和红枣,经常被朋友嘲笑我是老人家。

养生万能药:早睡+喝热水

    我认为养生最重要的一步就是要拒绝熬夜、坚持早睡。回忆一下,是不是不管你有什么问题,别人都会用“早睡大法”来解决?“我最近有点上火,又起痘了,怎么办?”“早点睡就好了。”“最近头发特别爱出油,什么洗发水控油啊?”“洗发水治标不治本,你得早睡才行。”“最近老生病,又感冒又发烧,希望吃了药能好得快些。”“该吃药时得吃药,晚上要早点睡,病才能好得快。”关于养生这个问题,喝热水是第一个万能药,如果不行,再加上早睡就管够了。

未雨绸缪:防脱发洗发水用起来

    现在90后就秃的人不在少数。看着自己以前的照片,都不明白那时候我的发量怎么那么多,刘海厚得像个锅盖!然而,现在的我刘海没打薄就成了所谓的“空气刘海”。没办法,年纪轻轻,就已经用上了生发产品。洗发水是防脱发的,洗头发的时候还要小心翼翼,生怕多掉一根头发,每天早晚还要往头皮上抹生发精华。虽然不知道熬夜会秃头这个说法到底是不是真的,但为了保住珍贵的头发,每天晚上我都尽量在11点前睡觉。

    你现在属于哪个年龄层?有什么养生技巧吗?快在留言区分享给锦囊菌吧。

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