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临近年末,这些事情别再拖了!

    拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

    不要以为“拖延症”是当代人比较偷懒才落下的毛病,其实这是自古以来就有的“疑难杂症”,根据就在大家耳熟能详的《明日歌》是“产于”明清时期。

    一般来说,“拖延症”会导致两种可能,一是时间紧迫于是草草了事;二则是被紧迫感和焦虑促发了斗志,在最后的deadline之前进行短期高压高效率的工作,往往成绩还相当令人满意。

    前程无忧在网友间做了调查,结果显示:47%的人在感情上有拖延的困惑;29%的人在年底绩效完成上还在拖着。可见,大家的拖延的习惯,到是“工作生活不耽误”。
 
    难道,开始做一件事,一定要像歌里唱的那样“等待一个好时辰”?

拖“爱”——再不恋爱就老了

网友“lazygaga”的遭遇:

    每当过年的时候我就特别不想回家,尤其是今年。因为现在的我即没有工作也没有男朋友,回去后一家人只会像审犯人一样的审问我,想想就特别可怕。有时候在工作上受了挫折,就特别想有个肩膀可以依靠。上帝啊!赐予我一个男朋友吧!

网友“幽紫凝”表姐的遭遇:

    表姐今年快30了,每次回家乡都会被亲戚好友们“催婚”。于是,表姐就在想要不要随便找个人嫁了算了,但是身边闪婚失败的例子又实在很多。表姐所在的公司是一家化妆品公司,美女很多,但不少都是剩女。嫁不出去的原因很简单——要求太高。即要房子、车子,还要长相帅气。这样的男子,到哪里去找呢?

    前程支招:

    都说前世五百次的擦身而过才换来今生的一次相遇,于是为了遇到心目中的“高富帅”,姑娘们选择了等待。左等右等,左挑右挑,最后自己成了被剩下的那个。

    眼看就快要过年了,“剩男剩女”们最大的担忧莫过于如何向父母、亲戚朋友交代婚姻大事,于是赶着回家吃年夜饭的心情也因此“沉重”了几分。为此,现在有很多机构顺势推出了“租借男/女友:回家过年应付家长的赚钱法子。当然,前程无忧在此并不提倡这种“善意的谎言”,与其挖空心思想着怎么应付父母,不如好好的“装扮”一下自己,去寻找你生命中的另一半。

    前程无忧也为你总结了以下几点,助你“终结孤单”:
   
    1.姿态要放低。放低姿态并非放低要求,而是以一种开放的态度,让人更容易亲近。前程无忧网友“Sam风点火”说:“解决问题的关键在于本身,敞开胸怀,没有结束不了的单身。”
  
    2.要主动。少男少女多羞涩矜持,被动慢热等人猜。可都到剩男剩女的年龄了,还指望着把心思藏在心里让人猜吗?时间有限啊!直接点对男女双方都是一种节约成本的表现。主动出击并不等同于“勾引”,表现得坦荡大方就可以了。

    有不少女性担心太过主动,会吓跑心仪的对象。所以女性的主动需要有点技巧,而不是狂轰滥炸、死缠烂打的主动——偶像剧里的“花痴力量大,帅哥全拿下”是艺术夸张,不是现实生活。信偶像剧,可能要剩一辈子。女性可以采取含蓄的主动态,男人往往在收放自如的女人面前都会被勾魂。

    当然,如果你实在是一名“恨嫁族”,采取极端的“宁可错杀一千,不可放过一个”的主动姿态也未尝不可,只要自己的神经足够粗壮,不被骗财骗色。只是采取这种极端的主动姿态需要注意拿捏分寸,万一痴心一片,却被舆论误解贴上“花痴一个”的标签,可能就要耽误终身了。

    3.扩大交际圈。早恋的同学可以在校园里找到甜蜜爱人,而进入职场后,在办公室找恋人可是一场危险的“谍战”。况且现在待在办公室的时间比待在家里的时间还要长,时间一长容易产生审美疲劳,还蚕食了自我空间。最难办的还是公司里的男女比例严重失调,根本缺乏恋爱的先天条件。所以,剩男剩女们不要老宅在家里,老闷在家里只会长出蘑菇不会变出王子来。

拖“假”——年假再拖就浪费了

Annette的遭遇:

    Annette是一家500强公司的财务,公司福利不错,在职员工每人每年有15天的带薪假期。可是由于工作繁忙,再加上公司有着不成文的规定——平时请假最多连着请3天,Annette希望一口气连请5天长假再配上两个周末做个长途旅行的计划迟迟难以制定。于是,这么一拖就拖到年底了,除去零零碎碎的请假事由,Annette还有7天假期没有使用。

    Annette的公司规定休假在5天以内的,公司会以5-N的天数补偿3倍日薪,而修满5天不足15天的,则没有任何补偿。临近年底,Annette确实存有把应修未修的假休掉的想法,可年底忙碌的财务工作让他忙得连喘气的时间都没有,还想休假?门都没有!

    前程支招:

    眼看着新年已过,年假没有修完的职场人就只能自认倒霉了!但是这修年假可不能拖到年底了才“临时抱佛脚”,因为众所周知,年底通常是每个公司最忙的时候,有着绩效考核、年底总结等诸多事宜。这个时节请年假不仅很赶,而且反而是对公司的轻慢,“竟然在工作最紧张的时候抛下工作去玩乐”不免让领导同事心生嘀咕。所以职场人请年假还需要从年头开始计划——

    1.考虑公司的繁忙周期。每个行业都有其忙时、闲时,择忙时认真工作,择闲时潜心休假。

    2.将自己的出游计划、休假方案在年初就提前安排,以免到年终措手不及。

    3.如果想要请长假,那么请尽量提前一至二月告知,以方便提前安排其他同事暂时接手。

    4.如果是偶遇急事,那么忽略以上一切tips,不管工作忙闲该解决的事还是要解决。

拖“活”——再不完成年终奖就“飞”了

Jimmy的遭遇:

    眼看马上就要到交年终小结的deadline,这小结就好比是年终绩效奖的“入场券”,可任凭它有如此重要的作用,Jimmy还是迟迟没有开始落笔。每次刚开始酝酿,却都会被各种因素干扰,比如想上网搜个年终小结格式,却搜着搜着就去了电子商城;又比如想先休息一下转换思路再写于是玩了几把游戏就不知不觉把小结的事情给忘了。总之,看似一直很忙,没有时间去完成这件事,其实,时间是大把的,只是下不了这个开始的决心而已。

    前程支招:

    拖延这种行为,已经受到越来越多心理医生关注,可见,任意让这种习惯养成,对身心十分不利。职场人的拖延习惯不在少数,要改掉这个坏习惯,就要究其根源,到底是什么导致你迟迟不愿意开始做事?

    自我诊断1:你是完美主义者吗?

    正因为你对事情过于追求完美,总是觉得准备不够充分。那不妨告诉自己:你是最棒的,只有付之于行动,才能主导事情的全部,而只有经过反复打磨、验证,才能有最令自己满意的结果。

    自我诊断2:你是从心里抗拒吗?

    或许你是更抗拒让你做这件事情的人,比如你的上司。其实,细细想来,即便是换了一个上司,你仍然要完成眼前的这些工作,为了一个不是最喜欢的人,而拿自己的职场前途做赌注,孰轻孰重你自然心里明了。

    自我诊断3:你有多少信心?

    你可能觉得自己没有办法完成这件事情,比如遇到一个大“工程”,你对自己的能力抱有怀疑。当根源来自于此的话,不如就进行“场外求助”吧,并且对这个大工程做一个合理规划,告诉自己,这个大工程是由很多小工程组成的,而这些小工程对于你来说,并不是很难。

    心理专家警告:当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,那就应该及时去心理门诊进行干预治疗。(完)

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