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51job G.Q

当代职场人:熬夜和加班至少占一样

仅1/4的人不加班,两成人每周加班20小时以上!

    根据此次前程无忧的调查数据显示,74.3%的受访者所在公司有加班传统,剩下25.7%的受访者则没有,加班似乎已经成为大部分现代年轻人的常态。

    前段时间,“996”工作制突然成了全民热议的话题,高强度的工作让不少人发出这样的感叹:“家成了旅馆,每天回去只是睡个觉,见领导的时间比家人还长。”这种说法究竟有没有夸张?来看看此次调查关于受访者每周加班时间的数据。



    根据上图所示,每周加班时间超过20小时的受访者占了加班人士的五分之一,和每周加班时间在10-20小时(不含20小时)的受访者相当。每周加班5-10小时(不含10小时)的受访者占比24.5%,平均每个工作日加班超1小时。而每周加班5小时以下的受访者不足一半,占比35.5%。另外,根据对加班人士加班地点的调查结果显示,绝大部分受访者在公司加班,占比87%;有5%的受访者则把工作带回家加班;6.4%的受访者则在外勤地加班。

超五成人加班没有额外福利



    能够给加班人士带来慰藉的自然就是加班福利了,然而,根据前程无忧对于企业的加班额外福利结果显示,超过一半的受访者竟然没有加班福利,占比57.2%。24%的受访者可以享受公司提供的餐饭/餐补福利;11.4%的受访者加班后可以享受打车费报销的加班福利;公司提供点心、水果作为加班福利的受访者仅有4.6%;公司提供其他实物福利(日常用品等)的受访者最少,占2.8%。

当代职场人:熬夜和加班至少占一样

 


    不管你是否愿意,加班总会占据你的时间、消耗你的精力。短时间的加班也许不会耽误你的作息,但是加班超过三个小时,当晚熬夜就是可预见的事。有人会反驳:“没关系,不加班我也经常熬夜,熬夜就是我的正常作息。”玩手机熬夜,加班被迫熬夜,两者耗费的脑力,产生的疲惫感可以对等吗?显然是不能的。

 


    当熬夜成为职场人的常态,职场人的睡眠情况变得怎么样了?职场人每天睡多久?根据前程无忧的调查显示,40.5%的受访者每天的睡眠时间是6小时—7小时(不含7小时),32.8%的受访者每天的睡眠时间是7小时—8小时(不含8小时),15.4%的受访者每天的睡眠时间是5小时—6小时(不含6小时),6.5%的受访者每天睡眠时间是8小时—9小时(不含9小时)。

职场人都有过失眠的经历,你也是吗?

 


    你的睡眠质量怎么样?有过失眠的情况吗?大家都知道小孩子基本不会失眠,因为他们的生活没有太多的烦恼。根据调查显示,没有受访者有过从不失眠的情况,看来成年人的世界不容易不止是说说而已。成年人到底因为哪些事情失眠了?调查结果表明,45.9%的受访者因为工作失眠,18.4%的受访者因为财务失眠,18.3%的受访者因为感情失眠,11.6%的受访者因为健康失眠,5.6%的受访者因为育儿失眠。

    晚上能睡个好觉不需要理由,而失眠却有千万个不同的原因。跟进的项目出了问题、KPI不达标、没有存款怎么买房、因为贫穷不舍得换手机、和4年对象分手了、对象疑似出轨、身体不舒服不敢去医院、生病了不敢告诉家人、娃刚出生太折腾人、娃要上小学了……出现了这些问题,焦虑造成的失眠只会让事情变得更糟糕。睡眠不足会让人感到身心疲惫,精神状态不佳自然会影响做事效率。生活的本质就是解决一个又一个的问题,职场人应该学会消解自己的负面情绪。

7成人有午睡的习惯,不然没精力工作

 


    晚上睡不够怎么办?只能利用各种时间碎片补觉了,午睡就成为这些职场人的最佳选择。调查显示,28.2%的受访者表示自己不午睡,71.8%的受访者则有午睡的习惯。细分来看,35.5%的受访者午睡15分钟—30分钟(不含30分钟),15.4%的受访者午睡15分钟内(不含15分钟),14.8%的受访者午睡30分钟—45分钟(不含45分钟)。如此看来,绝大部分职场人需要中午小憩一会才能精力充沛地应对下午的工作。

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