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51job八千代

在一家公司工作久了,越焦虑却越不敢辞职

    很多人都有这种感受——在一家公司工作久了就有想离职的焦虑,对此大家也困惑,这是为什么呢?其实,任何人都会有焦虑的时候,特别是在职场激烈的竞争之下,个人的焦虑感会更为明显。不过,适度的焦虑在一定程度上也是你力求突破的体现,大家不必过分担心。回到开头这个困扰多数人的疑惑——“为什么在一家公司工作久了就有想离职的焦虑” ?锦囊君认为理由有以下几点:

一、升职加薪无望

    根据前程无忧最新一期的跳槽意愿度调查结果显示,“个人职业发展遭遇瓶颈”和“对目前薪酬福利不满意”是大部分人选择的跳槽原因。企业内部的升迁途径与调薪政策往往低于市场平均水平。在多数人的观念里,同样一个职位,一定至少有一家公司会比现在的公司给到更高的薪资。所以,与其期待每年5%~10%的固定调薪,还不如选择跳槽,搏一搏薪资翻番的机会。

    锦囊君友情提示:凭借跳槽实现薪资逆袭的例子或许的确存在,但大部分情况下,行业是有薪资范围标准的。如果在岗位跟职级没有比较大的变化的前提下,求职者不要期望会有太大的薪资提升。

二、看衰公司发展

    时代瞬息万变,十年前的朝阳产业如今可能已经走向没落,这时候公司没有做出相应的改变寻求自救,那离职就是你最后的“逃生机会”。这时候,你的“离职焦虑”就是“逃生信号”。一个不争的职业观念变化是——这一代年轻人更看重职业上升空间,包括行业的发展前景、公司的责任与担当等等。这种情况下,解决突破的方式有很多,就看你如何抉择了——是换一家更具潜力的公司,再在这个行业奋力一搏;抑或是改变职业规划,转向朝阳行业寻求发展?

三、怀疑自身能力

    在招聘市场中,随着工作年限的增长,默认了你比新人有更多的经验积累、更高的职业素养、更广的业务知识体系。如果你在一家氛围较好的企业,这种焦虑感会少一些;如果不幸进入到一家“混日子”的公司,每天机械式地完成日常工作,浑浑噩噩,长此以往,你自然就会产生焦虑感。

    大多数人一家公司工作久了之后,还是会跳槽的。然而市场的残酷在于——如果你没能力,再久的工作年限也是徒劳。特别是一些技术更新飞速的行业或者岗位,想凭着3年前甚至10年前的知识体系去求职市场上找工作,几乎是痴人说梦!如同大家都在研究6G网络了,你说你精通3G技术,Who Cares?

    在一家公司久了有想离职的焦虑不是坏事,这正是你向上发展的动力。正如安藤忠雄在一次采访中说道:“一个人真正的幸福并不是待在光明之中。从远处凝望光明,朝它奋力奔去,就在那拼命忘我的时间里,才有人生真正的充实。”

    至于如何缓解焦虑感,锦囊君在此给大家一些解压小技巧,希望能帮助到大家。

    TIPS:缓解焦虑感的小技巧

    1.积累经验,提升能力。对于主动跳槽并且有足够能力找到更好下家的跳槽者而言,跳槽是再正常不过的职业流动;对于迫切想离职摆脱现在职业环境的人而言,离职是一种解脱、舒畅。那些想离职又不敢离职,从而内心焦虑的人,根本原因就是不确定自己能否找到更好的工作。最直接有效的方法无疑是积累经验,提升自身的个人能力。

    2.观察市场,复盘反思。面试是检验自己能力以及市场认可度最直接的方式。很多职场人包括跳槽者谈到跳槽、简历、面试都是满脸的紧张、不适应。在一家公司工作久了,这种不适感会更重。大家不妨间歇性地针对一些对口的岗位投递简历,如果有面试机会也可以去参加一下。主要目的并不是为了换公司,而是为了“练兵”——更好地了解自己的实力,同时也可以了解同一行业领域或者是同一岗位的薪资水平、职业要求、发展现状、未来走向,等等。

    3.装点环境,舒缓心情。外界坏境会影响情绪的起伏,苍白单调或者过于拥挤杂乱的环境都会使人紧张、心烦、不悦。如果工作时焦虑感激增,不妨选择装点一下自己的工作环境,比如,在办公桌上放一盆绿植、一些自己喜欢的明星周边等。(完)

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