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工作让我焦虑,夜夜“网抑云”,怎么办?

  深夜12点,辗转反侧,想着今日工作遇到的困难,想着对自己的不满,随后开始焦躁、自责,最后甚至崩溃地嚎啕大哭……负面情绪往往夜晚被我们无限放大。也许哭过一会儿,也许自我责骂几声,也许直接把被子蒙过头昏昏睡去,一天的焦虑也就随之结束了。可第二天、第三天……夜夜都有 “压抑时间”该怎么办呢?

【本期电台节目】

工作让我焦虑,夜夜“网抑云”,怎么办?

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